Guide
Hvad betyder UV-indeks?
UV-indekset er en skala, der beskriver styrken af solens ultraviolette stråling. Jo højere tal, jo hurtigere kan huden tage skade uden beskyttelse.
0–2 · Lav
Solbeskyttelse er normalt ikke nødvendig. Brug almindelig omtanke.
3–5 · Moderat
Brug solcreme, især midt på dagen. Børn bør beskyttes.
6–7 · Høj
Brug SPF 30+, solhat og søg skygge midt på dagen.
8–10 · Meget høj
Undgå direkte sol midt på dagen. Brug høj beskyttelse.
11+ · Ekstrem
Undgå udendørs ophold midt på dagen, hvis muligt.
Hvordan bruger jeg UV-indekset?
Tjek UV-indekset om morgenen. Planlæg længere ophold udenfor uden for de timer, hvor UV er højest – typisk mellem kl. 12 og 15 i sommerhalvåret.
Hvad påvirker UV-strålingen?
- Tid på dagen og året
- Skydække
- Refleksion fra vand, sand og sne
- Højde over havet
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er et højt UV-indeks?
Et UV-indeks på 6 eller derover regnes som højt. Her bør du bruge SPF 30+, søge skygge midt på dagen og beskytte børn ekstra.
Hvornår er UV-indekset højest i Danmark?
UV-indekset er typisk højest mellem kl. 12 og 15 i sommerhalvåret (maj–august).
Solklar.dk giver vejledende information. Det erstatter ikke rådgivning fra sundhedsfaglige personer.