Guide
UV-indeks på overskyede dage
Mange forbinder stærk sol med blå himmel og varme. Men UV-stråling og temperatur er to adskilte ting – og skyer filtrerer ikke UV så effektivt, som mange tror.
Hvor meget UV slipper igennem skyer?
Effekten af skydække varierer meget. Som tommelfingerregel gælder:
- Tynde, spredte skyer: Kun 10–20 % reduktion af UV. Praktisk talt ingen forskel.
- Lettere til middel overskyet: 20–50 % reduktion. UV-indeks 6 kan stadig føles som 3–4.
- Tæt, mørk skydække: Op til 70–80 % reduktion – men stadig ikke nul.
Derudover kan skyer på siden af solen faktisk forstærke UV via refleksion. Det er derfor muligt at få solskoldning på en delvist overskyet dag, hvis UV-indekset er højt nok.
UV afhænger af årstid og tidspunkt – ikke vejrets "følelse"
UV-strålingen følger solens stilling, ikke temperaturen. En frisk majdag med UV-indeks 5 og spredt skydække er reelt mere risikabel end en varm augustdag med UV-indeks 3 og dækkende skyer. Tjek altid UV-indekset frem for at bedømme risikoen visuelt.
Hvad bør du gøre?
Reglen er den samme, uanset vejret: Når UV-indekset er 3 eller højere, anbefaler Sundhedsstyrelsen solbeskyttelse. Det gælder solcreme, solhat, dækkende tøj – og søg skygge fra kl. 11 til 15.
Solklar viser det aktuelle UV-indeks baseret på meteorologiske prognoser fra Copernicus/CAMS. Brug det som guide, ikke visuelle vurderinger af himlen.
Ofte stillede spørgsmål
Er UV-indeks lavt på overskyede dage?
Ikke nødvendigvis. Lette og mellemsvære skyer kan reducere UV med 20–50 %, men tynde skyer og spredt overskyet kan lade 80–90 % igennem. Det betyder, at du kan få solskoldning selv på en tilsyneladende grå dag, hvis UV-indekset er moderat eller højt.
Skal man bruge solcreme, når det er overskyet?
Ja, hvis UV-indekset er 3 eller højere – uanset om det er overskyet. Tjek altid dagens UV-indeks frem for at gå ud fra vejrets udseende eller temperatur.
Kan UV-indeks være højt, selvom det ikke er varmt?
Ja. UV-stråling og temperatur er to adskilte fænomener. En kold, blæsende dag i maj kan have UV-indeks 5+, hvis solen er fremme. Omvendt kan en varm dag i august have lavt UV på grund af skydække.
Solklar.dk giver vejledende information. Det erstatter ikke rådgivning fra sundhedsfaglige personer.